Pelvic Release Practitioner Opleiding 2023-2024

Wil jij graag Pelvic Release Practitioner worden en deel gaan uitmaken van ons team?
Dan is dit je kans.
In 2023-2024 geven we een opleiding van een jaar om Pelvic Release Practitioner te worden, voor vrouwen en mannen!

We geven de training met 2 ervaren Pelvic Release Practitioners:

  • Renée Kruisdijk
  • Christa Schot

De Pelvic Release heeft als doel je genitale en bekkengebied vrij te maken van blokkades.
Met een vrij bekkengebied ben je meer in contact met je verlangens, je seksualiteit, maar ook met je innerlijke wijsheid en levenskracht.

Je voelt je krachtiger en energieker, je levensenergie gaat meer stromen, je wordt helderder in je communicatie, je bent meer in staat om open en eerlijk je leven te leiden en dat neer te zetten op aarde wat je het liefste wilt.

Blokkades kunnen bijvoorbeeld ontstaan door stagnatie in emoties, seks die niet fijn verloopt of belemmerende patronen en gedachten. Ze zijn fysiek voelbaar in je lichaam.

We werken zowel uit- als inwendig en release vindt plaats op diverse lagen en laat de blokkades als het ware smelten, waardoor je doorstroming (fysiek en energetisch) verbetert.

In deze training leer je hoe je cliënten kunt helpen hun genitale en bekkengebied vrij van blokkades te maken, zacht en veerkrachtig, zodat hun levensenergie en wijsheid kan stromen.

Idealiter en oorspronkelijk is je (energie) lichaam een doorstromend systeem.
Echter door traumatische ervaringen, fysieke en/of emotionele pijn, en valse overtuigingen (grotendeels doorgegeven door onze ouders en voorouders die ook niet beter wisten) hebben we veel vastgezet.
Zo hebben we weerstand gecreëerd en houden we de stroom eigenlijk tegen, zetten we het vast, of we verdoven het zelfs.
Eerst energetisch en dan ook fysiek in ons lichaam.

Deze plekken kunnen we met aanraking, aandacht en liefde weer vrij maken, zodat het weer in de oorspronkelijke staat komt: vrij stromend en orgastisch.

Pelvic Release is gericht op het loslaten van blokkades en dus niet op orgasme/ opwinding gericht.

Wat leer je in deze opleiding?

Space holden

  • Je leert de kunst van Holding Space
    Wat is ‘holding space’ eigenlijk precies?
    Het is compassievol getuige zijn, accepteren en steunen van iemand zonder oordeel, terwijl jij je grenzen en gevoel van eigenwaarde behoudt. Het komt neer op je aanwezigheid aanbieden.
    De ruimte openhouden voor een ander, onbevreesd en waarachtig.
    Zonder oordelen, niets invullen, nergens heen hoeven.
    Van daaruit kan er heling plaatsvinden en kunnen blokkades geïntegreerd worden.
  • Je leert herkennen wanneer iemand zich niet meer veilig voelt: symptomen van onveiligheid, dissociatie en vecht/vlucht reacties.
    Dit is een verdieping van de Wheel of Consent en Zenuwstelsel trainingen.
    Nu in de rol van facilitator, hoe doe je dat?
  • Je leert jezelf in een ontspannen professionele staat te houden, waarbij je veiligheid kunt bieden aan je cliënt.
    Gedurende de training zul je je eigen zenuwstelsel beter leren kennen.
    Je ontdekt welke zelfzorg jij nodig hebt om sessies te kunnen geven.
  • Je leert over erotische overdracht en tegenoverdracht.
    Omdat we in het bekkengebied werken, komen thema’s en issues rondom sexualiteit regelmatig voorbij.
    Het is belangrijk dat je hier zelf gegrond en transparant in bent om goed mee te kunnen werken.

Technieken en theoretische basiskennis

  • Je leert natuurlijk ook de technieken voor de release, die het fascia weefsel vrij maken. Dit vraagt een vaardigheid en gevoeligheid die je ontwikkelt door oefening.
  • Er is een theoretisch onderdeel, waarbij je leert over:
    – anatomie van het bekken en de mannelijke en vrouwelijke geslachtsdelen
    – pathologie: aandoeningen en ziektebeelden
    – de theorie van fascia
    – contra-indicaties en red flags

Voor-traject en Na-traject

  • Je leert een intake af te nemen. Aan de hand van een vragenlijst leer je hoe je voorafgaand aan de sessie een intake doet om een duidelijk beeld te krijgen.
  •  Je leert praktische oefeningen voor je bekken en hoe de bekkenbodem te ontspannen.
    Deze practices kun je aan de cliënten meegeven

Instap- en Uitstapniveau

Instapniveau

Je hebt ervaring of affiniteit met lichaamswerk.
Dit kan zijn dat je lichaamswerker bent of lichaamswerk hebt ontvangen.

Vóór aanvang van de training heb je voldaan aan:

  • Je hebt een workshop of training gevolgd in Wheel of Consent bij Mariëlle Spronck.
  • Je hebt een workshop of training gevolgd in Polyvagaal theorie/ Zenuwstelsel regulatie bij Deb Dana of Mariëlle of een sessie gevolgd bij Mariëlle of Renée.
  • Je hebt een keer een workshop Pelvic Release meegedaan of dit in een privé sessie geleerd bij een van de gecertificeerde Pelvic Release practitioners.
  • Je beschikt over voldoende draagkracht, los van oordelen en projecties.

We vragen je een vragenlijst in te vullen en deze via zoom aan een van ons toe te lichten.
Deze vragenlijst is tevens deel van je verslaglegging gedurende de training.

De vragen zijn:

  • je motivatie om mee te doen aan deze training
  • de inzichten die je opgedaan hebt uit bovenstaande trainingen/sessies
  • je sterke kanten
  • je schaduwkanten of valkuilen, waar jij verwacht dat het moeilijk kan zijn voor je, inzichten en valkuilen die je meegenomen hebt uit jouw jeugd.

Uitstapniveau
We vragen van je dat je ernaar streeft 100% aanwezig te zijn en dus alle lessen volgt.

Als je door omstandigheden toch een dag(deel) of zelfs een blok moet missen, zullen we zorgen dat er geluidsopnamen zijn.
Deze kun je dan naluisteren.
De praktische vaardigheden dien je met een medecursist in te halen.
Daarvoor maken we een buddysysteem.

Gedurende het jaar doe je oefensessies.
Aan het einde van het jaar lever je 5 verslagen in van een Yoni Release en 5 verslagen van een Lingam Release.

Na het laatste lesblok wordt een examendag gepland.
Op die dag doe je een Yoni en een Lingam Release sessie op een cliënt.
Hiervoor dien je een positieve beoordeling te krijgen om je certificaat te behalen.

Na het behalen van je certificaat werken we met een jaarlijkse licentie overeenkomst.
De voorwaarden daarvan zullen we je toesturen wanneer je interessse hebt om deel te nemen.

Hoe ziet de training eruit:

In de training zullen we op elkaar oefenen.
Tussen de blokken door doe je uitwisselingen met elkaar.
Ook zul je een reeks oefensessies doen, en daar een verslag van maken.

Tussen de blokken door zullen er zoom calls zijn om in contact te blijven, te delen waar je zit, voor vragen en support.

Je houdt een verslag bij over je ontwikkeling als Pelvic Release practitioner.

We hebben een literatuurlijst en suggesties voor zelfstudie.

4 Lesblokken in 2023 en 2024 van 10-17 uur:

  • 27 & 28 september 2023
  • 22 & 23 november 2023
  • 28 & 29 februari 2024
  • 17 & 18 april 2024

Examendag en extra bijeenkomst nader in te vullen, in 2024.

De lesblokken vinden plaats bij de Oase in Nieuwveen en zijn excl. eten en overnachting.
Dat regel je dus zelf.

Max. 12 cursisten.

Investering: €2250,-

Heb je interesse? Mail ons!
info@ubuntubodywork.com  

Onze websites:

 

Workshop Explore touch – based on The Wheel of Consent

  • Vind je het soms lastig te voelen wat je nu eigenlijk precies wilt? Of vind je het moeilijk hierom te vragen?
  • Ben je iemand die altijd klaar staat voor anderen (gezin, collega’s)? En voel je je wel eens de deurmat, bij wie iedereen altijd terecht kan?
  • Vind je nee-zeggen lastig? Herken je please gedrag bij jezelf?
  • Onderga je soms dingen, die je eigenlijk niet fijn vind? Weet jij niet goed je te grenzen te voelen of ze aan te geven?

Herken jij jezelf in een of meer van deze vragen en verlang je er naar meer afstemming te ervaren in je contacten? Dan is Explore Touch een workshop voor jou.

In deze workshop gaan we de dynamieken die spelen bij geven en ontvangen onderzoeken.
En de meest duidelijke manier om dit te ervaren is via aanraking. We gaan dit doen door diverse oefeningen, die onder andere gebaseerd zijn op The Wheel of Consent van Betty Martin.

We gaan op zoek naar wat jij prettig vind, dit herkennen en erkennen als waardevol.
We oefenen met te vragen wat je wilt en met nee-zeggen.
Of bijsturen en aanpassen, zodat het goed voelt, voor zowel gever als ontvanger.

We gaan dus aanraken, op een afgestemde wijze.
Deze workshop zal je inzichten geven en is zeker ook heel leuk!

Je kunt ervaren hoe vervullend het is om te ontvangen wat je fijn vindt en te geven op een manier die klopt voor jou en de ander.
Je inzichten kun je mee nemen naar je dagelijks leven. In je relatie, op je werk, in je vriendschappen. Ook als het niet om aanraken gaat. De dynamieken van geven en ontvangen en de patronen die we daarin hebben spelen de hele dag door.

Datum zaterdag of zondag of donderdagavond
Tijd 10 – 13.00 uur
Locatie Ubuntu Bodywork, Lindenlaan 75, Amstelveen
en/of Jan van Galenstraat 62-1, Amsterdam
Prijs € 35,–

 

Je kunt je aanmelden via de link op deze website.

Als je vragen hebt, voel je welkom met mij contact op te nemen!

 

 

 

Wil je je aanmelden voor 1 of meer workshop(s), stuur dan een e-mail naar info@ubuntubodywork.com met de volgende gegevens:

  • je naam
  • je e-mailadres
  • je telefoonnummer
  • de naam van de workshop die je wilt volgen
  • met hoeveel personen je die workshop(s) wilt volgen
  • en heb je een vraag of opmerking, dan lees ik die ook graag.

Alvast dank voor je aanmelding.

 

Instagram

Mijn instagram-berichten laden niet meer automatisch. Je kunt ze natuurlijk altijd bekijken op mijn instagram-account.

Links

Een pagina met websites van relevante organisaties of van mensen met wie ik graag samenwerk.

Workshop Zenuwstelsel Regulatie

  • Merk jij dat je in bepaalde situaties snel geïrriteerd, geprikkeld of zelfs overprikkeld raakt?
  • Klap je bij sommige mensen snel dicht en lukt het dan niet meer om je goed te uiten?
  • Voel je wel eens dat je er niet helemaal bij hoort, niet verbonden met de rest?
  • Verlies je wel eens in boosheid en vraag je je af waarom dat nu zo hevig moest zijn?
  • Voel jij dat je pas kunt bijkomen als je alleen bent, in je eigen vertrouwde omgeving?
  • Ben je vaak moe en heb je veel tijd voor jezelf nodig?
  • Of merk je dat langer alleen zijn beangstigend is?

Herken je je in deze of vergelijkbare vragen?

Misschien probeert jouw zenuwstelsel je iets duidelijk te maken en weet jij niet hoe je er naar luisteren kunt.

Zenuwstelsel regulatie is gebaseerd op de Polyvagaal theorie van Stephen Porges. Deze theorie verklaart ons biologische gedrag in reactie op situaties in ons dagelijks leven. Ons zenuwstelsel werkt continu voor ons, om ons te beschermen voor gevaar. Het maakt beslissingen en activeert verdedigingsreacties, gebaseerd op signalen van veiligheid, gevaar of levensbedreiging. Dit gebeurt onbewust, we denken daar niet over na.

En hoewel we vandaag de dag in een relatief veilige omgeving leven, zijn er toch de hele dag door signalen die ons zenuwstelsel oppakt en interpreteert als bedreigend.
We zijn allemaal opgegroeid in verschillende situaties en omstandigheden die ons verschillend hebben gevormd. Dat maakt dat een situatie die voor de één neutraal is, voor de ander angst of boosheid kan oproepen en een reden om een verdedigingsrespons te activeren. Veilig zijn is dus niet hetzelfde als je veilig voelen.

Het kan heel behulpzaam zijn om te weten wat voor jouw signalen zijn die verdedigingsresponsen uitlokken. Je begrijpt je eigen gedrag een beetje beter en kunt beter voor jezelf zorgen of keuzes maken. En ook is het goed te weten wat voor jou signalen van veiligheid zijn, die je helpen om open, ontspannen en sociaal te zijn.

In deze workshops krijg je informatie over de basics van de Polyvagaal theorie en krijg je praktische tools die je leren luisteren jouw zenuwstelsel.

Je brengt jouw zenuwstelsel in kaart en krijgt inzicht in wat voor jouw signalen voor gevaar en veiligheid zijn. Zodat jij de ‘active operator’ kan worden, navigerend naar ontspanning en verbinding.

Je leert dit alles toe te passen in je dagelijks leven, om zo met minder stress, bezorgdheid of angst te leven. En bevredigende, respectvolle relaties te kunnen onderhouden met je partner, familieleden, vrienden, collega’s en eigenlijk alles wat groeit en bloeit op onze planeet.

Data 3 donderdagavonden op 1, 8 en 15 juni
Tijd 19.30 – 21.30 uur uur
Locatie Lindenlaan 75, Amstelveen
Prijs € 90,– (3 dagdelen)

 

Je kunt je aanmelden via het aanmeldingsformulier op deze website.

Als je vragen hebt, voel je welkom met mij contact op te nemen!

Je kunt ook privé sessies zenuwstelsel regulatie doen, zie daarvoor bij mijn aanbod.

 

Wil je je aanmelden voor 1 of meer workshop(s), stuur dan een e-mail naar info@ubuntubodywork.com met de volgende gegevens:

  • je naam
  • je e-mailadres
  • je telefoonnummer
  • de naam van de workshop die je wilt volgen
  • met hoeveel personen je die workshop(s) wilt volgen
  • en heb je een vraag of opmerking, dan lees ik die ook graag.

Alvast dank voor je aanmelding.

 

Instagram

Mijn instagram-berichten laden niet meer automatisch. Je kunt ze natuurlijk altijd bekijken op mijn instagram-account.

Links

Een pagina met websites van relevante organisaties of van mensen met wie ik graag samenwerk.

Workshop Explore Your Pelvis – Ontdek je bekken

Je bekken is een plaats van kracht, oervertrouwen, creativiteit en diep weten.
Het is onze basis, letterlijk en figuurlijk. Onze levensenergie woont er.
Toch kunnen veel mensen zich niet goed verbinden met hun bekkengebied.

We leven grote delen van de dag vanuit ons hoofd. Missen rust, een veilige basis, diepe verbondenheid. Verbondenheid met ons lichaam en met het hier en nu.

In deze workshops staat jouw bekken centraal en gaan we alles uit de kast halen om weer thuis te komen in ons bekken.

Wat gaan we doen?

We gaan bewegen, ademen, voelen, verbinden.
We bekijken de anatomie. Niet te ingewikkeld, meer om inzicht te krijgen wat anatomisch gezien bij het bekken hoort en hoe het zit het met de bekkenbodem.
We exploreren de verschillende bewegingsmogelijkheden van ons bekken.
Misschien wel op een manier die jij niet eerder gevoeld hebt. En leren onze bekkenbodem mee te nemen in onze ademhaling, eigenlijk een hele natuurlijke manier van ademen.

Speciale aandacht krijgen je psoas en je bekkenbodemspieren.
De psoas is de grote heupflexor en wordt ook wel de muscle of the soul of de fight-flight spier genoemd. Bij veel mensen zit er een behoorlijke spanning in de psoas. Dat geeft spanning naar ons bekken en eventueel asymmetrie. Tension Release- en Mobilizing Awareness oefeningen helpen om je psoas en anderen spieren rond het bekken weer te ontspannen en goed hun functie op te laten pakken.

De bekkenbodemspieren gaan we met rustige oefeningen en de adem activeren.
Meer bewustzijn van je bekkenbodem is belangrijk. Het draagt bij aan onze stabiliteit en balans. En helpt ons meer aanwezig te zijn in ons lichaam en in het huidige moment.

We doen grondingsoefeningen om onszelf stevig in onze basis te zetten. Zodat we steeds dieper thuiskomen in ons bekken. Alles rustig, met aandacht en gevoel.

Vandaaruit gaan we meer naar binnen met onze aandacht. We proberen door naar binnen te luisteren te ontdekken of er specifieke behoeften zijn. Bijvoorbeeld op het gebied van zelfzorg, onuitgesproken verlangens, grenzen stellen. We kijken naar de chakra’s (in het bekken zijn dat het eerste en tweede chakra)  en hoe die een rol spelen in ons leven.

We maken contact met onze creatieve levenskracht.

We sluiten af met een mantra, bijvoorbeeld voor oerkracht ( als tegenhanger van angst en onzekerheid), creativiteit en dankbaarheid en een meditatieve oefening.

De workshop is een 3-luik. De verschillende workshops zijn los te volgen, maar bij voorkeur volg je ze alle drie. De ervaring en het bewustzijn verdiept zich dan meer.

Data donderdag: 9 februari – 23 februari – 9 maart
Tijd 19.30 – 21.30 uur
Locatie Lindenlaan 75, Amstelveen
Prijs € 25,– per keer of € 70,– voor 3-luik
   
Data donderdag: 9 februari – 23 februari – 9 maart
Tijd 10 – 12 uur
Locatie Jan van Galenstraat 62-1, Amsterdam
Prijs € 25,– per keer of € 70,– voor 3-luik

Je kunt je aanmelden via het aanmeldingsformulier op deze website.

Als je vragen hebt, voel je welkom om contact met mij op te nemen!

Wil je je aanmelden voor 1 of meer workshop(s), stuur dan een e-mail naar info@ubuntubodywork.com met de volgende gegevens:

  • je naam
  • je e-mailadres
  • je telefoonnummer
  • de naam van de workshop die je wilt volgen
  • met hoeveel personen je die workshop(s) wilt volgen
  • en heb je een vraag of opmerking, dan lees ik die ook graag.

Alvast dank voor je aanmelding.

 

Instagram

Mijn instagram-berichten laden niet meer automatisch. Je kunt ze natuurlijk altijd bekijken op mijn instagram-account.

Links

Een pagina met websites van relevante organisaties of van mensen met wie ik graag samenwerk.

Workshop The Daily Catstretch – Mobilizing awareness

Thuis werken, lange uren op de pc, stress, vermoeidheid, een ongeluk(je) of blessure, te lang niet naar de sportschool of yoga…
Dit soort dingen maakt dat het kan gebeuren dat je niet lekker in je lichaam zit.
Misschien zelfs klachten ontwikkelt in rug, nek of schouders…

Heb jij ook zo’n zin in weer eens lekker en op een goede manier te bewegen?

De oefeningen van de daily catstretch helpen je jouw natuurlijke manier van bewegen weer te activeren. Het zijn prettige bewegingen die je rustig en met aandacht uitvoert. Je beweegt in de verschillende lagen van je myofasciale systeem (bindweefsel en spieren) en maakt ze zo weer soepel en juicy.

Door de bewegingen te verbinden met je adem en er met je volle bewustzijn bij te zijn, creëer je een ‘hier-nu-ervaring’, waarin je spanning kunt loslaten en lichaamsbewustzijn toeneemt. Bewegen kan dan plaatsvinden vanuit ontspanning (in plaats van vanuit de stress-respons). Stijfheid en strakheid maken plaats voor souplesse en gratie. Dit is een onderdeel van Mobilizing Awareness.

De workshop is voor iedereen, geen ervaring nodig.
We werken in kleine groepen, waarin veel persoonlijke begeleiding mogelijk is.

Ook als je klachten hebt is het daarom mogelijk mee te doen. Neem dan wel eerst even contact op, om te kijken of het voor jou op dit moment het beste is om te doen.

Datum zondag
Tijd 10 – 12.00 uur
Locatie Ubuntu Bodywork, Lindenlaan 75, Amstelveen
en/of Jan van Galenstraat 62-1, Amsterdam
Prijs € 17,50

 

Je kunt je aanmelden via het aanmeldingsformulier op deze website.

Als je vragen hebt, voel je welkom met mij contact op te nemen!

Aanmelden

Wil je je aanmelden voor 1 of meer workshop(s), stuur dan een e-mail naar info@ubuntubodywork.com met de volgende gegevens:

  • je naam
  • je e-mailadres
  • je telefoonnummer
  • de naam van de workshop die je wilt volgen
  • met hoeveel personen je die workshop(s) wilt volgen
  • en heb je een vraag of opmerking, dan lees ik die ook graag.

Alvast dank voor je aanmelding.

Instagram

Mijn instagram-berichten laden niet meer automatisch. Je kunt ze natuurlijk altijd bekijken op mijn instagram-account.

Links

Een pagina met websites van relevante organisaties of van mensen met wie ik graag samenwerk.