Mobilizing Awareness
Mobilizing Awareness
Mobilizing Awareness gaat over bewegen met aandacht. Het helpt je om gefixeerde bewegingspatronen los te laten en je lichaam weer als een geheel en verbonden te laten functioneren. Dit gebeurt door rustige oefeningen die gebaseerd zijn op de natuurlijke manier van bewegen.
Klachten
Door overbelasting, eenzijdige (werk)houding, blessures, een ongeluk of operatie, stress of emotionele gebeurtenissen gaat ons lichaam zich soms aanpassen. Ook trauma laat sporen na in het lichaam.
Spieren verkorten of verzwakken en fascia (bindweefsel) verdikt of verkleeft, informatie via zenuwen wordt niet goed doorgegeven en je vergeet letterlijk hoe je je spieren moet gebruiken of loslaten. Bewegingen worden minder efficiënt. Dit kost meer energie en kan aanleiding geven tot (pijn)klachten. Vaak ontstaan specifieke houdingspatronen, eventueel ingegeven door de vecht- of vluchtverdedigingsreactie.
De Behandeling
Met Mobilizing Awareness leer ik je voelen hoe je met bewuste aandacht de vastgezette spieren en patronen kunt loslaten, zodat je gaat bewegen op de manier zoals je lichaam bedoeld is te bewegen: vrij! Fascialagen worden weer zacht en kunnen weer mooi ten opzichte van elkaar glijden. De weg voor zenuwen om informatie door te geven ligt weer open. Spieren pakken hun functie weer op. Je merkt dit direct aan verandering van je houding (meer lengte en openheid), meer kracht en flexibiliteit, meer balans, een vrije ademhaling en meer energie.
Mogelijkheden
Mobilizing Awareness kun je volgen als groepsles en als individuele sessie (eventueel in combinatie met massage of fascia integratie therapie). In een 1 op 1 sessie zijn de bewegingen of oefeningen specifiek op jouw situatie toegespitst en gebruik ik meer hands-on technieken. Je hoeft overigens niet per se klachten te hebben om de diepe harmoniserende werking van Mobilizing Awareness te ervaren.
Voor wie?
- Heb je last van stijfheid of zelfs pijn in rug of nek, bijvoorbeeld na lang werken op je computer?
- Is je energieniveau laag en voel je je niet vitaal?
- Merk je dat je houding verandert en voel je niet hoe je jezelf kunt corrigeren?
- Mis je verbinding met je lichaam of goede gronding?
- Heb je een blessure gehad die niet helemaal over gaat?
- Heb je een traumatische gebeurtenis meegemaakt en voel je dat zich dat in je lichaam heeft vastgezet?
- Denk je dat ‘een dagje ouder worden’ per se gepaard gaat met stijfheid en minder (aan)kunnen?
- Ben je anders gaan (hard)lopen na een enkelblessure of knie-operatie?
- Wil je je yogapractice verdiepen of ondersteuning bij bepaalde asana’s?
Herken jij jezelf in een van deze vragen?
Dan nodig ik je uit kennis te maken met Mobilizing Awareness.
In dit boekje kun je alvast wat Mobilizing Awareness oefeningen bekijken
Most people live in a body whose neuro-physiology is craving for this type of stimulus. It feels good and it doesn’t hurt. It results in a different posture after the session and a different gait pattern. Length comes back while the agility from the past returns. It is like turning back the clock…