Thuis werken, lange uren op de pc, stress, vermoeidheid, een ongeluk(je) of blessure, te lang niet naar de sportschool of yoga…
Dit soort dingen maakt dat het kan gebeuren dat je niet lekker in je lichaam zit.
Misschien zelfs klachten ontwikkelt in rug, nek of schouders…
Heb jij ook zo’n zin in weer eens lekker en op een goede manier te bewegen?
De oefeningen van de daily catstretch helpen je jouw natuurlijke manier van bewegen weer te activeren. Het zijn prettige bewegingen die je rustig en met aandacht uitvoert. Je beweegt in de verschillende lagen van je myofasciale systeem (bindweefsel en spieren) en maakt ze zo weer soepel en juicy.
Door de bewegingen te verbinden met je adem en er met je volle bewustzijn bij te zijn, creëer je een ‘hier-nu-ervaring’, waarin je spanning kunt loslaten en lichaamsbewustzijn toeneemt. Bewegen kan dan plaatsvinden vanuit ontspanning (in plaats van vanuit de stress-respons). Stijfheid en strakheid maken plaats voor souplesse en gratie. Dit is een onderdeel van Mobilizing Awareness.
De workshop is voor iedereen, geen ervaring nodig.
We werken in kleine groepen, waarin veel persoonlijke begeleiding mogelijk is.
Ook als je klachten hebt is het daarom mogelijk mee te doen. Neem dan wel eerst even contact op, om te kijken of het voor jou op dit moment het beste is om te doen.
| Datum | zondag |
| Tijd | 10 – 12.00 uur |
| Locatie | Ubuntu Bodywork, Lindenlaan 75, Amstelveen |
| en/of | Jan van Galenstraat 62-1, Amsterdam |
| Prijs | € 17,50 |
Je kunt je aanmelden via het aanmeldingsformulier op deze website.
Als je vragen hebt, voel je welkom met mij contact op te nemen!
Aanmelden
Wil je je aanmelden voor 1 of meer workshop(s), stuur dan een e-mail naar info@ubuntubodywork.com met de volgende gegevens:
- je naam
- je e-mailadres
- je telefoonnummer
- de naam van de workshop die je wilt volgen
- met hoeveel personen je die workshop(s) wilt volgen
- en heb je een vraag of opmerking, dan lees ik die ook graag.
Alvast dank voor je aanmelding.